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提供媽咪們專業的母乳照護,
讓餵母奶是愉悅地沒有壓力地!
無痛乳腺疏通|親餵不順|奶量不足|一對一哺乳教學
服務項目
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產前哺乳衛教
產前事先了解,產後不會手忙腳亂親餵方式
擠奶方式
哺餵觀念
石頭奶預防
塞奶預防 -
產後泌乳服務
開奶
乳腺按摩疏通
脹奶舒緩
追奶計畫
退奶規劃
協助寶寶含乳
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初乳什麼時候會有?
母乳在孕期中期就開始製造,產後3天內分泌的都是初乳。初乳量很少,但對剛出生的新生兒是很足夠的。
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產後多久可以哺乳?
寶寶出生後即可,越早讓寶寶吸奶,對之後奶量提升及胸部健康都有幫助。 盡早親餵也可增加與寶寶的親密關係,促進催產素分泌。
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聽說喝母乳會導致黃疸加重?
餵食母乳的嬰兒常常會有較久的黃疸,在第四到七天時特別明顯,稱作早發型母乳黃疸, 會有這樣的情形主要是因為餵母乳的量、次數及熱量不足,通常只要增加餵母乳次數和熱量, 就可以改善早發型母乳黃疸。所以寶寶有黃疸,是可以持續餵母乳的。
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喝母乳有甚麼好處?
對寶寶可以減少過敏症狀、提升免疫力、促進新生兒腦部及器官的發展、易吸收易消化。
對媽媽可以促進子宮收縮、消耗熱量身材恢復、增進親子關係建立、降低罹癌風險。 其實母乳好處太多無法一一列舉,而且還可以省下昂貴的奶粉錢唷。 -
石頭奶了怎麼辦?
石頭奶又稱生理性脹奶,通常發生在產後3-8天,最有效的解決方法是親餵寶寶。 寶寶是最好的通乳師,也是預防石頭奶最簡單的方式。其次就是正確的手擠奶,接著可以搭配冷敷。
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有塞奶/有硬塊了怎麼辦?
通常塞奶會有幾個徵兆,乳房腫脹、硬塊、小白點、乳量下降、乳房疼痛,解決的方法有
1.定時親餵或擠乳-保持乳腺暢通是避免塞奶的不二法則2.水份要充足-水分不足乳汁變得濃稠流不動,容易堆積在乳腺3.避免高油脂食物-像炸物、起司、全脂牛奶、奶油、酥餅、洋芋片...4.放鬆身心-哺乳前可以稍微按摩肩頸,輕瑜珈拉伸,讓自己放鬆5.補充卵磷脂-軟磷脂可乳化油脂,除了市售卵磷脂錠,也可於大豆、黃豆中攝取6.更換內衣-哺乳期罩杯會變大,穿原內衣會太束縛 -
如何避免脹奶的不適?
脹奶不一定會塞奶,但是持續脹痛不擠奶或親餵,乳汁堆積乳腺管,就可能會塞奶。 脹奶不舒服可以用冷敷舒緩,但最有效的還是定時擠奶或餵奶。
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哺乳期吃什麼?
母乳主要是由95%的水及5%的蛋白質組成,所以產後都會建議想餵母乳的媽咪多喝湯湯水水及吃高蛋白的食物, 媽媽們可以依自己的飲食習慣,選擇自己喜歡的食物,營養均衡最重要。
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要怎麼追奶?
key point就是奶水移出越多,奶水就會製造越多
做法1:產後盡早餵奶做法2:讓寶寶多吸吮做法3:定時擠餵奶做法4:充足的休息做法5:保持好心情、好情緒做法6:補充發奶食物 -
吃哪些東西會發奶?
飲食是『間接影響』奶量的原因,最重要的媽媽的心情,發奶食物因人而異,可以挑喜歡的吃 黑麥汁、豆漿、黑豆水、滴雞精(雞精含有人參,避免食用)、魚湯、蚵仔湯、蛤蠣湯、花生豬腳湯、 山藥排骨湯、青木瓜排骨湯、燕麥粥、紅豆紫米粥、木瓜牛奶、香蕉牛奶、酪梨牛奶、奶茶等
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吃哪些東西會塞奶?
高熱量高油脂的食物容易造成塞奶,少量食用沒問題,也可讓媽媽心情愉快,切記不要過量 全脂牛奶、起司、焗烤、洋芋片、薯條、漢堡、炸雞、麻辣鍋、鳳梨酥、酥餅、蛋糕、巧克力、油飯、肉粽等
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吃哪些東西會退奶?
飲食是『間接影響』奶量,吃到退奶食物也沒關係,多親餵多擠奶就奶量會慢慢恢復。 麥芽、人參、韭菜、薄荷、大白菜、菜頭、綠花椰菜、竹筍、螃蟹、瓜類水果等
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母乳可以放多久?
母乳儲存原則-『3、3、3』
室溫3小時-但若室溫超過26度,一小時內需喝完避免細菌滋生
冷藏3天-母奶需避免跟生鮮混放,保存袋要密封,避免母奶汙染
冷凍3個月-避免放門邊,以免開關影響溫度變化
儲存母奶一定要完整標示日期、擠奶時間,基本上白天擠的奶白天喝,晚上擠的奶晚上喝。 從冷凍退奶可先於前一天將需求的量放冷藏退凍,退凍後就不要再放回冷凍了,為了衛生喝不完就倒了吧 -
冷凍母奶怎麼加熱、冷藏的可以直接喝嗎?
冰的奶要看寶寶的接受程度,像牛奶有人喝冰的,也有人一定要加熱喝, 冷凍奶先於前一天將需求的量放冷藏退凍,退凍後就不要再放回冷凍了。 加熱可使用寶寶的溫奶器或用40-50度左右溫水加熱,避免直接高溫加熱或微波爐加熱, 高溫會破壞營養成分。不同溫度的母奶要避免混和,以免變質酸敗。